Sportovní poradenství

Při sportování se pocením ztrácí z těla asi půl až litr vody za hodinu( záleží na teplotě vzduchu i intenzitě pohybu ).Během jedné hodiny, kdy se věnujete fyzické aktivitě, byste měli proto po menších dávkách vypít asi 0,8l tekutiny - je vhodné zavodnit organismus už před cvičením. Nedostatek tekutin má totiž vliv nejen na výkon, ale i na zdraví sportovce.

Vodu a nezbytné minerály je potřeba pravidelně doplňovat v průběhu celého dne, nejen při sportovní zátěži.

Správný pitný režim je velmi důležitý a mimo jiné i chrání náš organismus před přípaným přehřátím.

Doporučím vám sportovní výživové doplňky, které zajistí nejen kompletní přísun živin organismu, ale upraví i zažívání a dodají energii.

                                                                 SPORTOVNÍ PORADENSTVÍ - správná výživa,pitný režim 

                                      - sestavování cvičebních plánů